2024早晨刷牙惡心干嘔咳怎樣解決 刷牙惡心干嘔怎么解決小妙招

在刷牙時，時常會遇到惡心干嘔的情況，讓人感覺很不舒服。那么為什么刷牙的時候會出現惡心干嘔呢？刷牙時，惡心干嘔又該怎么辦？一起來認識下刷牙惡心干嘔的原因，幫你解除惡心干嘔的煩惱。

第一步：認識刷牙時惡心干嘔的原因。要避免刷牙時惡心干嘔，首先要明確引起該癥狀的原因，然后對癥進行規避。

原因一：慢性咽炎引起的惡心干嘔。咽炎引起的惡心干嘔，一般起床刷牙時喉嚨會有血絲，病情越重出血量越大。慢性咽炎早上起來還存在嗓子干燥，突出的痰帶有血絲的現象，如果嚴重，應該盡早就醫。

原因二：刷牙的方式不恰當引起的惡心干嘔。主要原因是牙刷或牙膏對咽喉產生了刺激，特別是對咽反射敏感或近期嗓子發炎的人，如果再加上刷牙時無意識的閉氣，那么惡心干嘔的現象會加重。

二、避免刷牙時惡心干嘔的一般方法——溫水刷牙。很多人怕麻煩，不管春夏秋冬，一直用冷水刷牙，這不僅對牙齒不好還會造成惡心干嘔。一是用冷水刷牙，牙刷刷毛過硬會造成牙齦出血，造成惡心干嘔；二是因為冷水會刺激口腔黏膜和口腔神經，導致惡心。所以，有條件的話，最好采用溫水刷牙。

二、避免刷牙時惡心干嘔的一般方法——牙膏不要擠出得太多。刷牙時，要根據自己食用的牙刷來確定牙膏量。一般而言，牙刷毛多的，牙膏長度占牙刷的1/3即可；刷毛較少的，牙膏長度占牙刷長度的1/2，這樣就可以有效避免刷牙中產生的惡心干嘔癥狀。

三、避免刷牙時惡心干嘔的一般方法——保持鼻腔出氣法。刷牙時，不自覺的屏氣也是造成惡心干嘔的原因。因此，在刷牙時，要盡量保持用鼻孔出氣，避免用嘴哈氣。

慢性咽炎引起的干嘔惡心怎么治？

采用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液混合2%的硼酸液漱口。漱口時，含一口混合液在口中，保持頭部微微后仰，嗓子發出“啊啊啊啊啊”的聲音，這樣可以清潔眼部后壁，緩解慢性咽炎。

日常可以含服清咽利嗓的喉片。

早晚用淡鹽水漱口。漱口時，含一口淡鹽水在嘴里，頭部也是微微后仰，讓鹽水深入咽部，發出“啊啊啊”的聲音，吐出后反復幾次。漱口后，還可以喝一杯淡鹽水，可以起到殺菌、清潔和潤濕的作用，能有效改善咽部環境，預防細菌感染。慢慢堅持做，刷牙時因為咽炎引起的惡心干嘔癥狀基本能消失。

注意事項：牙齒對健康來說很重要，一口健康的牙齒和健康密切相關。因此，日常生活中一定要注意保健衛生，關愛口腔健康，呵護牙齒，老來會受益無窮。