2024孕期膽固醇高的原因及治療方法 孕期膽固醇高是怎么回事

造成孕婦膽固醇過高的原因有很多，這和孕婦及家庭的生活方式都有著密切的聯系。家庭的飲食習慣和烹飪方式影響著產婦的飲食偏好，而被產婦攝入的食物很容易成為造成膽固醇高的罪魁禍首。

1.禁止食用的食物

有些孕婦的家屬傾向于讓孕婦大魚大肉，拼命補充營養，但高蛋白高脂肪高熱量的食物正是導致膽固醇過高的元兇。所以準媽媽需要適當忌口，少吃肥肉、蛋黃這樣的“三高”食物。

2.最好少吃的食物

孕婦需要補充蛋白質，但富含不能貪多。尤其是牲畜的奶液，許多孕婦在孕期大量喝牛奶，這種做法并不科學。除了少吃動物肉之外，魚、蝦、蟹等海產品富含的蛋白質也不少，日常飲食也要搭配合理，切莫讓營養過剩。

3.建議多吃的食物

（1）粗糧

孕婦需要注意飲食粗細結合，適當吃些玉米、山藥、紅薯及小米等。很多人認為粗糧沒有什么營養，可有可無。但事實恰恰相反，粗糧富含的營養和對人體的調節作用是細糧所望塵莫及的。多吃粗糧能增進胃腸蠕動、防止熱性病，對預防膽固醇升高有很好的效用。

（2）新鮮果蔬

準媽媽最好每天都吃些新鮮水果和蔬菜來均衡營養。蔬菜富含維生素及微量元素，與肉類食物相反，蔬菜是低糖、低鹽、低脂的健康食物，對多種疾病都能起到預防作用。而水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養等保健作用，還是降低膽固醇的良“藥”。

4.注意鍛煉身體

女性需要每天進行科學的體育鍛煉，這樣可以幫助消化，讓身體更好地吸收營養物質，從而加快身體循環的代謝，還能增強食欲。