2024孕婦糖耐空腹血糖偏低 孕婦空腹血糖怎么忽高忽低
在生活中有很多人都是有點低血糖的,但是對于孕婦這類特殊的群體,她們低血糖的影響就很大了。這是由于她們腹中有孩子,孩子的營養全靠媽媽,要是媽媽的身體不行,那么孩子的身體健康就沒有保障了。為了胎兒的健康,我們要了解一下這方面的處理方法。那么到底孕婦空腹血糖低該怎么辦?下面我們就來看看權威的專家是怎么說的吧。
1、均衡飲食
孕媽媽不能因為胃口不好就挑食,孕期一定要均衡飲食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
2、多吃高纖維食物
高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
3、少食多餐
孕媽媽一定要按時吃飯,特別是早餐一定要按時吃,如果因為孕吐影響食欲,可選擇少食多餐,這樣既能保證營養,又能防止孕吐。
4、攜帶零食
孕期消化會比較快,孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品,肚子餓時吃一點,以免出現低血糖。
5、常備葡萄糖
孕媽媽如果經常出現低血糖癥狀,可隨身備幾塊糖,在辦公室或者家里備一些葡萄糖,如果突然出現低血糖癥狀,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。
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