2024一歲寶寶怎么補血最快 一歲寶寶怎么補牙

鈣是人體重要的營養素，基本99%的鈣都是存在于骨骼和牙齒中的，很多時候，孩子長不高就有缺鈣的問題，更何況一歲的時候也是牙齒發育的關鍵時期，如果這時候缺鈣的話，不僅長不高，還會影響牙齒的健康。那么，一歲寶寶怎么補鈣呢？食物和鈣劑都是可以的喲。

缺鈣是國人普遍存在的問題，不僅是大人，小孩子也容易缺鈣，媽媽們，你知道一歲寶寶缺鈣怎么辦嗎？缺鈣就要補鈣，這個道理大家都知道，但是，該如何補呢？主要有下面幾種方法：

1.鈣劑補充

寶寶缺鈣最直接的方法就是服用鈣劑，比如說乳鈣，它是從純天然牛乳中提取的，不傷腸胃，非常適合嬰幼兒補鈣。當然，還有其他的補鈣產品，比如碳酸鈣、乳酸鈣，根據調查發現，淡奶味的補鈣產品更受寶寶的喜愛，它的味道更容易被寶寶接受。而且，補鈣產品可以一直服用到3歲哦。

2.食物補鈣

通過食物來補鈣也是非常常見的，而且這種方法沒有任何風險，只是無法保證能從食物中獲得多少鈣。一歲的寶寶，輔食種類已經很多了，雖然一些硬一點的食物還不能吃，但爸媽可以把食物做的松軟適口，這樣同樣可以達到補鈣的目的。可以多給寶寶吃些牛奶、奶酪、豆類食物、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

3.適當曬太陽

為了保證鈣的吸收，建議爸媽多帶寶寶出門走走，曬曬太陽。適當的曬太陽能幫助鈣質的吸收，曬太陽的時候讓皮膚露出來，可以增加皮膚對維生素D的合成。不過，如果太陽太毒，就不要出去曬了哈，這樣只會被曬成黑煤球，而且暴曬對嬰幼兒沒什么好處。