2023骨質增生吃什么比較好 骨質增生可以鍛煉身體嗎

患者如果是有骨質增生的話，一定要重視疾病的護理工作，因為這種疾病的恢復和個人的護理、康復訓練是分不開的。建議患者可以到一些專業的康復機構，他們在應對骨質增生的經驗就很豐富，自然可以取得更好的效果。而具體骨質增生患者要如何鍛煉呢?一定要提高康復訓練的效率，切勿給身體帶來負面影響。

骨質增生的康復訓練上，可以適當采用武術訓練方式，也可以通過太極拳和健身操、跑步或者是健身器械等，都具有不錯的效果。還能自己嘗試腰和頸部的前屈以及后伸、左右旋轉等基本動作，堅持下去的話，對骨質增生的恢復幫助也很大。而且還能有效預防周圍組織痙攣、粘連，另外還能幫助患者增強肌力,讓血脈更加流暢。如果是有手臂或者是腿足麻痛,建議患者要到醫院進行治療，并且能夠在醫生的指導下進行健身鍛煉，這樣才能提高治療效果。

骨質增生患者，還要保持適當的運動量，切勿給身體帶來負擔，了解到自己的身體極限是哪里，這段時間的恢復可配合藥物治療，能夠取得不錯的緩解癥狀效果。另外還能通過一些常規的康復理療，對患者的恢復意義也很大，可以等到癥狀控制并好轉之后，在進行適當的鍛煉，避免自己二度受傷。

對于骨質增生患者來說，定期接受檢查是非常必要的，這樣才可以了解到身體的恢復情況如何，有利于提高治療效果。另外在針對骨質增生的治療上，還要保持樂觀的治療心態，相信骨質增生是可以治愈的。很多患者之所以無法治愈，就是從心里已經放棄治療，消極對待疾病的治療工作在，自然是對骨質增生的恢復十分不利的;