2024嬰兒哪些零食可以練習咀嚼能力 寶寶吃什么水果能鍛煉咀嚼能力

在剛開始長牙的時候，小寶寶們已經是有一定的咀嚼能力的，他們可以用牙床來進行咀嚼，這時候媽媽們可以適當的給給寶寶選擇果肉，這樣既能鍛煉咀嚼，而且還可以補充維生素，不要給寶寶喝果汁，因為果汁中糖分含量比較高。

誤區一：為了補充維生素，給寶寶喝一些水果汁。其實，果汁中并沒有很多維生素，反而含有比較多的糖分，如果經常喝果汁，會影響兒童體重，而且還會導致牙齒疾病，所以，家長們最好培養寶寶直接吃水果的習慣。

誤區二：寶寶喝果汁更方便。給寶寶喝果汁很容易就會過量了，因為果汁能量是比水果高的，如果不控制好攝入量，很容易導致熱量攝入過多，從而導致肥胖的。

一般來說，長牙的寶寶都是有一定的咀嚼能力的，相對于果汁而言，給寶寶吃一些果肉更能限制寶寶食用的數量，而且還可以補充維生素，對于寶寶的健康是有很多好處的。

在吃水果的時候，媽媽們總是擔心孩子會噎到，所以只給孩子喝一些鮮榨的果汁，其實榨汁之后，會損失一些維生素和纖維素的，而且常喝果汁是不利于鍛煉孩子的咀嚼喝吞咽能力的，所以媽媽們最好給孩子選擇一些比較軟的水果，這樣能鍛煉寶寶的吞咽能力，等寶寶慢慢長大了，也要啃咬水果來鍛煉咀嚼能力。

在選擇果肉果肉的時候，不要讓寶寶養成重口味。寶寶的味覺是比較敏感的，一般來說，嬰兒是喜歡原味的食物的，在幼兒后就會出現對某種食物的偏愛，所以在選擇果肉的時候，應該選擇原味的，不要選擇一些比較重口味的食物。

給寶寶選擇果肉，不僅能鍛煉咀嚼，而且還可以補充維生素。所以家長們不要再給孩子喝果汁了，給寶寶吃果肉的好處更多，而且一定要注意，在寶寶食物的選擇上，應該選擇一些口味比較清淡的，不要讓寶寶養成重口味。