2024眼保健操能緩解遠視眼嗎 眼保健操能防治近視可否防治遠視
都說眼睛像星星一樣閃亮,而且漂亮的眼睛會說話,有時候人和人的交流全部體現在眼神中,而遠視眼的出現卻打破了這份美麗和浪漫,只能戴上眼鏡遮住自己的這份美麗,預防遠視眼保健操可以讓孩子們遠離遠視眼的危害,讓自己一生都因為有一雙美麗的大眼睛而驕傲。
預防遠視眼的保健操:
第一式:上下直視 閉目,當眼球向上轉動時吸氣,平視時呼氣;接著眼球向下轉動時吸氣,平視時呼氣。做20次(上下轉動算1次)。可預防遠視眼。
第二式:左右橫視 閉目,當眼球向左轉動時吸氣,平視時呼氣;接著眼球向右轉動時吸氣,平視時呼氣。做20次(左右運動算1次)。
第三式:環轉順視 閉目,按順時針方向,當眼球從左下向左上方轉動時吸氣;眼球從右上向右下方轉動時呼氣。做20次(左右轉動1圈算1次)。
第四式:環轉逆視 閉目,按順時針方向,當眼球從右下向右上方轉動時吸氣;眼球從左下方轉動時呼氣。做20次(左右轉動1圈算1次)。
第五式;遠方正視 睜目,在離眼100米以外的正前方選一固定點(如山峰、房頂、樹木、景物均可),睜目凝視該點,自然呼吸1~2分鐘。
預防遠視眼的保健操只是很重要的一部分,人們在生活中的習慣以及看書、看電腦的時間都要注意,這樣才能全面的去預防,不讓遠視眼有可乘之機,遠視眼的傷害比近視眼要大很多,因此人們要重視起來。
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