2024胃不好不能吃花生米嗎 胃不好能少量吃花生米嗎

當今社會，很多的人的胃都不好，所以吃東西要特別講究，花生米是很常見的食物，胃不好的人吃花生米要謹慎，不能一次性吃得太多，另外需要掌握正確吃法，要盡可能減少對胃部刺激。那么，胃不好能吃花生米嗎？又有哪些人不適合吃花生米？

花生是非常營養的食物，食用后對胃是有一定好處的，特別是對胃酸不好的人來說，吃花生米可以中和部分胃酸，能夠緩解一定程度上的胃部不適。因此吃花生米對胃是有好處的。

花生中含有大量的蛋白質和脂肪，蛋白質具有中和胃酸的作用,脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。花生富含磷脂的食物,而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液,起到乳化和潤滑作用,對胃黏膜有一定的保護作用。

哪些人不適合吃花生米

1、減肥瘦身的人群

想減肥的人還是少吃花生的好，因為花生的高脂肪跟高熱量絕對是你們減肥路上的一大塊阻礙。100g的花生所包含的大卡遠遠超于其它食物，有298之多。這樣的熱量是需要一個小時以上的運動才能化解，所以如果想要減肥還是忍下口舌之癮的好。

2、患有通風病的人群

因為痛風這個病是由于人體內嘌呤代謝的紊亂或者尿酸排泄減少導致的。恰巧花生就含有這種嘌呤物質。此外呼聲脂肪也多，都不利于尿酸的排泄。所以有痛風的人群還是盡量避免吃花生。

3、切除膽囊的人群

膽囊是儲存膽汁的地方，而膽汁是一種消化液，對脂肪的消化和吸收具有重要作用。膽汁進入腸道可以促進腸道的消化吸收，同時還可以促進腸道里的代謝物排出體內。對于切除膽囊的朋友們來說，容易消化不好，而花生恰恰就就含有高脂肪。