2024提肛有助于預防痔瘡嗎 提肛真的可以預防痔瘡嗎

對于痔瘡這種疾病來說，很多的人都是它的受害者。因為我們生活習慣和環境的變化，導致越來越多的上班族出現這種疾病。對于痔瘡這種疾病，如果我們可以掌握一些預防方法，就可以有效的遠離這種疾病的傷害。

一、早晚做提肛運動

早晚做提肛運動可以緩解痔瘡，也是常用的痔瘡預防方法。

二、在辦公室里多喝水、多吃纖維粗的食物

專家說，喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。比如蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等，有助于痔瘡預防。

三、一定要多活動

不要久站久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，完全可以有效地減輕痔瘡癥狀。

四、切忌久蹲

尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。

五、便后記得清洗干凈

痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

在我們的日常生活當中，只要大家保持良好的生活習慣，就可以遠離痔瘡這種疾病對身體的傷害。同時大家也要注意，只有積極的配合醫生的治療，才能讓自己的病情更快的恢復健康。希望我們上面的介紹對您有所幫助。