2024糖尿病人睡覺尿尿失禁 糖尿病患者尿頻尿急尿失禁

糖尿病尿失禁及神經源性膀胱

什么是糖尿病性尿失禁？

女性糖友發生尿失禁的危險高達70%。糖友尿失禁程度較非糖友更嚴重，發病年齡也更早。糖尿病尿失禁是一種進展性疾病，會逐漸出現尿急（想排尿時但忍不住）、尿頻（排尿次數增加）和排尿不易控制。

糖尿病引起尿失禁的機制不明，目前認為與血糖升高、尿液增加、引起尿頻有關；糖尿病自主神經病變損壞膀胱感知尿量多少的能力也是原因之一。

對于女性來講，因為生育、年齡增大引起盆底肌肉力量下降也會促進尿失禁的發生，女性糖友就更容易受到尿失禁的困擾。

治療：

尿失禁：首先糖友需要了解尿失禁的癥狀，一旦發現自己有相應癥狀，可以盡早就診。控制血糖、控制體重對于防止尿失禁的發生非常重要。

治療選擇包括行為治療、藥物治療和手術治療等，行為治療是糖友自己可以做到的，給大家介紹一種鍛煉盆底肌肉的方法。

如何鍛煉盆底肌肉？

要點1：找到需要鍛煉的盆底肌肉

排尿時，在排尿過程中屏住排尿，此時，你能感覺到的發揮收縮力量的肌肉就是你需要鍛煉的肌肉。一旦明確的感受到盆底肌肉，你可以以任何姿勢鍛煉該肌肉。

要點2：校正自己的鍛煉動作

收緊盆底肌肉，保持收縮5秒鐘，再放松5秒鐘。每4-5次為一組。逐漸增加收縮放松時間，逐漸增加至收縮10秒，放松10秒。

要點3：保持注意力

為了提高效果，在鍛煉時要集中在盆底肌肉。一定要注意鍛煉準確的肌肉，不要誤將注意力放到腹部、大腿和臀部。也不要屏住呼吸，在鍛煉時，正常呼吸。

要點4：每日鍛煉3次

每次重復10組動作，每日鍛煉3次。

關于糖尿病神經源性膀胱

當神經源性膀胱發生時，膀胱感知尿液充盈的感覺減退，膀胱肌肉收縮排尿的能力也減弱，導致糖友不能有效排尿。出現這種情況，往往說明并發癥已經很嚴重。一旦發生，要及時就醫，需要醫生制定綜合治療方案。