2024如何預防腦中風宣傳圖片 如何預防腦中風前兆

腦中風毋庸置疑是一個非常恐怖的疾病，即使它的存在已經深入人心，但是很多人還是避免不了患上。其實這樣多半是因為預防措施做得不到位而造成的。對于預防措施，我們不僅要做，而且要做好，才能把患病的機率減到最低。

洗澡水溫不可過高過低：

這是大家特別是那些上了年紀的朋友在平時特別要注意的，洗澡水應該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調節和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發腦中風與虛脫等。

大便時不可過于屏氣用力：

便秘是很多老年人會患上腦中風的重要原因之一，這是由于在排便時老年人過于屏氣用力而導致的。排便時因腹壓增加，會使血壓猛升。所以，大便時不可操之過急，不可過于屏氣用力，若蹲的時間太長，要緩緩站起。老年人最好用坐式便器，平時要重視對便秘的防治。

早晨起床應賴床數分鐘：

賴床在很多時候人們會以為是一個壞習慣，其實，早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預防腦中風效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發腦中風，有人將其稱為“魔鬼時間”。

腦中風的預防措施其實相比其它疾病來說并不是很復雜很費時間，特別對于老人來說，對于自己的健康更是要注意。我們作為后輩，一定要秉承家有一老如有一寶的觀念，而且要讓這個寶健康!