2024妊娠合并糖尿病的飲食和運動指導 妊娠合并糖尿病終止時間

對于患有糖尿病的患者而言，在日常飲食上都是需要非常注意的。所以對于懷孕的患有妊娠合并糖尿病的女性而言，飲食方面往往顯得尤為的重要。怎么樣去飲食才能讓肚子里的寶寶吸收到營養，又不會威脅到自身的一個健康呢?

一、碳水化合物占一日總熱量55%。

1、主要以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包為佳。

2、其次可進食一些含糖份低的水果，如：草莓、菠蘿等，但甘蔗、龍眼等含糖高的水果不宜多吃。

3、蔬菜含糖低可不限制進食。

4、嚴禁進食單糖類食物如：蜂蜜、朱古力等。

二、蛋白質占一日總熱量20%。

主要來源：魚、禽蛋、奶、豆制品。肉蛋可以200g/日，奶500g/日。

三、脂肪占一日總熱量25%。

以植物油為主，約30g/日。

四、礦物質

需比非妊娠婦女多吃一些含鐵高的食物，如：動物肝臟，其次鈣應保證1200mg/日的補充，牛奶是主要來源，也可在醫生的指導下服用鈣片，同時應補充含維生素B、C豐富的食物。

以上的食物介紹主要是針對妊娠合并糖尿病的患者。在此之前，您也可以到醫院咨詢醫生，此種食物是否適合你食用。妊娠期糖尿病不應大量進食的食物有：含咖啡因的食物如：咖啡、茶;酒精類飲料;吸煙。