2024老中醫一招消除脂肪肝 減肥可以消除脂肪肝嗎

有很多人檢查身體時會發現脂肪肝問題，尤其，一些身材肥胖的人和經常吃過于油膩的食物的人，更容易發生脂肪肝。而脂肪肝嚴重后同樣也會影響到肝功能，增大發生其他肝病的幾率。那么，檢查出脂肪肝應該如何消除呢？其實消除脂肪肝還是應該從日常護理保開始做起。

檢查出脂肪肝可以通過以下這些方法消除：

1、合理搭配每一餐：平時要改正暴飲暴食的習慣，但也不能過度節食，而是要做到少吃多餐，還應講究營養均衡，做到合理搭配營養物質。要保證所吃的食物當中含有蛋白質、維生素、多種微量元素，因此平時要以豆腐、腐竹、魚、蝦、水果、蔬菜、脫脂奶類、瘦肉、菌菇類、海藻類等食品為主。其次，要避免抽煙喝酒，否則會增大肝臟的負擔，導致肝臟的健康受到進一步損害。

2、堅持運動：檢查出脂肪肝的患者平時應該多運動，運動是非常重要的消除脂肪肝的方法之一，只有把合理飲食和運動結合才能盡快消除體內多余的脂肪。而運動時也要選擇有氧運動，并且要按時逐漸加量運動，不要一口吃個胖子，也不要過量運動。需要注意的是，如本身還有其他疾病最好選擇一些舒緩的運動，防止病情加重。

3、適當用藥：中、重度脂肪肝患者以及通過飲食和運動調養后效果不好的患者，都應該配合降脂的藥物治療，如已經出現肝功能損傷時，還要使用保肝藥物治療。

一般來說檢查出脂肪肝的患者，通過上述方法調養之后就能很快得到明顯的治療效果，輕度脂肪肝的患者甚至可以恢復正常。但要注意的是平時應盡量放松精神狀態，避免被太大的精神壓力困擾，同時還要注意養成良好的生活習慣，才能更好的提高身體素質。