2024來例假的時候可以吃枸杞子嗎 來例假可以吃枸杞泡水喝嗎

經期可以說是女性最重要的一個時間段，在這個時候不管是身體上的保健，還是飲食上的保健 ，都需要格外的重視，因為在這個時間里面身體很可能會受到一些疾病的影響，所以說，一定要注重營養的補充，那你知道經期的時候女性能否吃枸杞嗎?現在就一起去看看吧

來例假可以吃枸杞子嗎

我們都知道其實枸杞具有很高的滋補營養價值，尤其是對于女性而言，在平時生活當中，不管是喝枸杞茶還是在烹飪過程中放入枸杞，它對我們的身體保健都有很大的幫助，所以說經期，可以適當的吃枸杞。

有兩種說法，一種認為經期可以吃枸杞，有活血作用，吃點對人的身體有好處。因為枸杞是補血的，經期剛好流失了血液，可以適當吃來補血。 有些人說枸杞最好在經期前喝比較好，經期喝有時會拖尾的。

枸杞子的副作用 建議您:最好在經期過后喝,若在經期時喝會增加經量而導致貧血。 在經期可以燉些豬肝水喝，除了豬肝什么也不用補給。女性在月經期間應該,多食有些滋補性的食物。

枸杞子的功效與作用 ：枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力。因些關于月經期的女性而言是能夠吃枸杞的。

經期的時候能夠吃什么，是非常重要的一個問題，因為這個時候關系到我們的營養保健，尤其是對于女性而言，這個時候的營養補充是非常重要的，所以想要更加輕松愉快的度過經期那么這些飲食的常識大家一定要記住。