2024酷暑難耐發生中暑該怎么急救 中暑急救五字訣的意思

夏日炎炎，讓人們感到煩躁，一站到外面，就感覺熱的要死，呼吸不暢快，連人體代謝、調節功能等功能都會受到夏日的影響，正所謂，盛夏酷暑難耐呀，在這炎熱的夏天到戶外運動或者出去游玩，是很容易中暑的，我們要了解防暑降溫的小知識，這對我們很重要的。

氣溫高的時候就容易中暑，白天一般氣溫最高是下午2點，2點是最高的，但是前后幾個小時都要小心。我們一般建議從上午11點到下午4點階段減少外出，氣溫最高的時候就很容易發生中暑。在這時間段竟可能待在家里或者是有空調的房間里會好很多。盛夏酷暑，大家在這段溫度高的時間段就在涼快的地方聽聽音樂，或者是休息片刻，不要出門，避免中暑。夏天，大家可以煮點綠豆茶喝喝，可以降降火，解暑等功效多喝水，多吃水果與蔬菜，補充足夠的維生素，還要有充足的睡眠。

讓我們了解一下中暑急救五字訣，即使遇到突發情況，我們也能臨危不亂，冷靜迅速地處理中暑人士。

一移：迅速將中暑者移至陰涼、通風的地方，把頭部墊高，解開衣服，有利于呼吸和散熱。

二敷：可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

三促：將病人放在水中，按摩中暑者四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。

四浸：將患者體溫特高時可放入井水中，老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過低。

五擦：多叫幾個幫手，同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，大約擦個幾十分鐘，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。

通過對上文的閱讀，相信大家對中暑有了一定的了解吧。盛夏酷暑難耐，掌握中暑急救五字訣對我們有幫助。此外，大家一定要做好防暑工作，在這盛夏酷暑中，也要讓自己放松，不要因為天氣燥熱，自己也煩躁不安。沒事時可以游游泳，娛樂娛樂，相信大家一定能做到的。