2024近視眼防護眼鏡 眼睛近視怎樣護眼

近視眼后的人們更需要好好地保護眼睛，因為不好好的護理眼睛，可能會加重近視眼的程度，所以近視眼后的護理和保健工作十分的重要，做到健康科學的飲食，正確的讀書寫字、合理的用眼睛，那么具體近視眼后怎么保護眼睛好?

近視眼后保護眼睛的方法：

1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。

2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

3、近視眼的護理需要注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

5、 每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

7、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。