2024結腸炎多運動好還是少運動好 什么運動有助于治療潰瘍性結腸炎

慢性結腸炎是一種病程比較長、容易反復發作的疾病，會引起腹痛、腹瀉、黏液便、便秘等癥狀出現。只有及時根據病況選用合適方案治療，才能取得更好治療效果。同時還要養成良好飲食和生活習慣，對促進身體康復有利。那么，慢性結腸炎可以做些什么運動？

慢性結腸炎患者可以在日常生活中適當做一些有氧運動來鍛煉身體，不僅能夠取得提高抵抗力和免疫力的效果，還具有加強胃腸功能促進腸道蠕動和消化的效果。適合患者做的有氧運動比較多，例如：散步、打太極拳、慢走、慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽動作等。但要注意不可以做比較劇烈的運動項目，比如：攀巖、舉重、拳擊以及馬拉松等。因為這些劇烈運動會導致機體能量消耗增加，進而會讓體力和體內水分大量丟失，對腸胃恢復健康有不利影響。

除了加強鍛煉，患者還要養成良好生活習慣和飲食習慣，能夠促進身體早點康復。飲食中應多以清淡、易消化、柔軟的食物為主，比如：粥類、菜湯、米湯、面湯、雞蛋湯、雞蛋羹等。盡量不要吃含刺激性強以及難以消化的食物，比如：糯米粥、粽子、辛辣食物、生冷食物以及過于油膩的食物等。生活中要勞逸結合，不要太過勞累，保證每天睡眠時間在八個小時以上有好處。而且還要保持身心愉快，盡量不要有過大的情緒波動。

通過上述分享可知，慢性結腸炎患者可以做些自己喜歡的有氧運動，每天堅持運動半小時到一小時左右，能夠促進身體康復。此外，患者要有足夠耐心和信心堅持治療疾病，不可半途而廢，否則會讓病情越來越嚴重，繼而增加并發癥的發生概率。