2024懷孕晚期小腿酸痛怎么緩解 懷孕七個月小腿發脹怎么回事

懷孕七個月的時候出現小腿酸痛的現象比較常見，主要還是因為胎兒在母體當中越來越大，壓迫鄰近的組織，孕婦的體重越來越重，導致行動不便，引起下肢出現靜脈曲張等問題，這時候都可能會導致這樣的現象，會引起放射性的疼痛，會感到酸脹等癥狀。

懷孕七個月小腿酸痛原因

孕婦小腿酸痛其中一個原因是缺鈣。腿酸是由于缺鈣，寶寶將大量鈣質吸收走了，媽媽的鈣質含量少了，骨密度可能沒有以前高了，孕媽媽缺鈣導致。

腿痛是由于子宮日益增大，腰部負荷增加，加之腰腹部肌肉松馳，不能像以往那樣支撐內臟，腰椎負擔由此加重，這些因素都容易導致脊柱的生理曲度后伸過度。這時，只要稍勞累或身體不平衡孕婦就會感到腰痛，而且這種疼痛還會放射到下肢，引起一側或兩側腿痛。

孕婦小腿酸痛怎么辦？

1.泡腳：用42~45?左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。

2.熱水袋敷腳：如果腰腿不適很明顯，可用熱水袋熱敷一下，會幫助緩解腰腿痛。

3.按摩：用按摩來放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。

4.休息好：多注意休息，在休息的時候把腿抬高，腿下面墊個枕頭；平時可將枕頭，坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；晚上適宜睡在平坦稍硬實些的床上，雙腿屈曲。

5.補鈣。去醫院檢查是否缺鈣，如果缺鈣，建議及時補充，建議從懷孕第5個月開始補鈣，不要買液體鈣，要買鈣片，因為液體鈣沒有鈣片含鈣量高。