2024打針預防骨質疏松也預防骨轉移 預防骨質疏松吃什么中成藥預防

骨質疏松是指人體骨量下降的一種骨科疾患，隨著我國老齡化成都的加重，骨質疏松的患病人數呈直線上升，現已成為備受關注的一個健康問題。骨質疏松患者的骨頭脆性較大，即使是輕微的創傷也有可能引起骨折，所以各位患者一定要注意做好防范措施。

可以導致骨質疏松的飲食有很多。糖尿病、肢端肥大癥等疾病的患者體內存在內分泌的紊亂，容易進一步引發骨質疏松，還有藥物的使用不當也會成為該病的誘因。對于女性而言，妊娠或者哺乳這兩個特殊時期最容易發生骨質疏松，需要提前做好預防措施。此外，營養的缺乏會引起骨密度的下降，包括維生素、鈣元素以及蛋白質的缺乏。

骨質疏松的患者主要表現為腰背的疼痛，這也是骨質疏松的典型癥狀，在仰臥或者坐立時疼痛會更加明顯。其次，患者還會因為脊椎的負荷加大而導致駝背和身長的縮短，并由此造成呼吸困難、氣短、胸悶等癥狀。

骨質疏松的預防主要分為以下三個方面：①一級預防：從小要注重營養的均衡，保證鈣元素與維生素D的攝入充足，多吃豆制品、牛奶、粗糧、蔬菜以及水果，每天多曬太陽，增強骨密度與結構的穩定性;②二級預防：對于骨量出現減少的人群，需要及時采取防治措施，增加鈣質的食用，如有必要可以進行雌激素替代治療;③三級預防：如果已經換上了骨質疏松，則需要積極配合治療，給予體療、營養、免疫力等綜合治療，防止并發癥的發生。

骨質疏松的病人需要注意生活的護理，拒絕吸煙或酗酒，以免影響骨骼的新陳代謝。同時，調整飲食結構，不吃被污染的食物，加強體育運動，保持良好的心態，可增加骨密度并保持弱堿體質，使身體得到逐漸的恢復，最終達到治愈目的。