2024出現口角炎怎么改變飲食 口角炎飲食要注意什么

以前的人因為飲食條件差，所以經常會因為營養攝入不足患是口角炎，尤其是孩子，幾乎每年都會發生這樣的問題。自從生活條件好了之后，口角炎已經比較少了，而經常得口角炎的人一般都是偏食的，所以要預防這種疾病，就要從飲食開始。研究證實，維生素B2不足會導致口角炎、舌炎、唇炎、皮膚干燥等現象。所以要多吃富含這類維生素的食物。下面這些食物大家要多吃。

1、蔬果：均衡營養對健康是非常重要的，要保證每天維生素的攝入，特別是容易得口角炎的人，應該多吃蔬果，大多數維生素都存在于蔬果里面，尤其是含有維生素B的蔬果，對預防口角炎有很大幫助，每天要保證吃5種以上的蔬果。如果實在不愛吃蔬果，要注意服用補充劑。

2、吃一些含有核黃素的食物：動物肝臟、腎臟、雞蛋、谷物、乳制品、胡蘿卜、大豆、葉菜等都是屬于這類食物，每天要適量食用，還要盡可能用合理的方法烹調，如洗大米的次數不要多次，蔬菜先洗后切，不要長時間泡在水中，煮粥不要放堿，這樣可以避免營養物質流失。

3、蜂蜜：經常會口角發炎的人可以每天吃一些蜂蜜，它的維生素含量也是很豐富，可以起到預防和治療的作用，早餐前喝一杯蜂蜜水可以清腸胃，也有滋潤皮膚的作用。

4、綠豆湯：綠豆是清熱的食品，也含有大量維生素，夏天經常喝綠豆湯可以有效預防口角發炎。

容易患口角炎的人要多吃清熱的湯水，雪梨、西瓜、馬蹄、蘿卜、蓮藕等都是煮湯的好材料，我們可以經常用它們燉湯喝，對預防口角炎有很大幫助，此外，每天早餐我們也可以用多種蔬果一起榨汁喝，對補充維生素很有效。