2024補腎壯陽食譜藥膳 中醫推薦的補腎壯陽的食譜

隨著年紀越來越大，男性健康是很易出現問題的，尤其是現在男性生活工作壓力都大，如果又不注意日常調養的話，很易出現腎虛的現象，針對男性腎虛，平時是可以選擇一些補腎壯陽的食譜來調治的。下面來看看有哪些食譜可以補腎壯陽。

一、姜附燒狗肉：熟附片，狗肉各適量，還有調料生姜，菜油、大蒜、蔥各適量。先把狗肉洗凈切成小塊，姜煨熟，熟附片放鍋內熬煎2小時，最后才把狗肉和大蒜及生姜放入加適量的水燉到肉爛即成。有補益腎陽效果，適合陽虛癥患者和身體虛寒的慢性腎炎者食用。

二、一品山藥：生山藥，面粉，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜，白糖，豬油、芡粉各適量，做時先把生山藥洗好上鍋蒸，熟后去皮，然后放盆中加入面粉，一起揉成面團做成餅，餅上可放核桃仁、什錦果脯適量，再放鍋內蒸一會，好后再在餅上澆一層蜜糖即可，蜜糖由蜂蜜，白糖，豬油，芡粉各適量加熱而成。可滋補腎陰。

三、魚鰾燉豬蹄：魚鰾，豬蹄各適量，再加各種調料：蔥、姜、酒、鹽適量。先把魚鰾、豬蹄都洗干凈，然后豬蹄切成塊狀和魚鰾一些放鍋中，加水及各種調料，開火燉到豬蹄酥爛即可食用。加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食，可補腎益精、滋養筋骨。

四、杜仲燒豬腰：準備杜仲，豬腰適量，把杜仲切成段，豬腰破開，然后切好的杜仲裝到豬腰內，最外面用濕草紙包幾層，最后放柴炭火中慢慢燒烤，熟后去掉草紙即可食用，有壯腰補腎的效果。

以上就是一些補腎壯陽的食譜，對于一些腎虛體弱的人來說，不妨可以根據自己的體質情況來選擇合適的食譜，堅持調治，配合良好的生活和飲食習慣，慢慢的會改善自己的身體狀況，讓自己腎氣更足的。