2024便秘吃什么水果能快速排便 小孩便秘吃什么水果比較好

我們總是建議許多患病的患者要多吃水果，因為水果的營養素對于我們人體的健康和營養都有很大的益處。而對于便秘患者也是如此，多吃一些水果能夠幫助疾病的治療，讓排便更為順暢，更有規律性。而哪些水果有這類功效呢?下面一起來看看介紹。

1、香蕉

相信很多人都知道香蕉可以治療便秘，香蕉的營養價值非常高，特別是碳水化合物含量，每10o克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達28克。同時在香蕉中還含有大量的膳食纖維，這種物質能夠在腸道中吸收水分，使大便膨脹并促進腸蠕動而排便。

多半經常便秘的患者其大便都十分干燥而且很難排除，而香蕉中所含有的水溶性植物纖維則可以解決這一問題。它能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。

2、獼猴桃

獼猴桃也是我們日常生活中常見的一種水果，在面對便秘吃什么水果好的問題上，它也是不錯的選擇。在獼猴桃中含有大量的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，同時還能起到預防癌癥的功效。

利用獼猴桃治療便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，這樣治療便秘的效果會更好。

3、紅棗

便秘吃什么水果好?當然少不了紅棗，它具有補中益氣，滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用。比但如此，紅棗也具有“治心腹邪氣化頑用之功”，便秘時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。

通過我們的介紹，相信大家對水果治療便秘有了一定的認識了，我們也建議患者能夠多吃一點上述的幾種。當然，藥物治療是必不可少的，只有配合正規的治療和食物療法才能盡早將疾病治愈。最后祝大家身體健康，生活幸福。