2023孕婦坐骨神經痛痛點位置圖 孕婦坐骨神經痛的瑜伽動作

孕婦在懷孕期間，經常會遇到各種各樣的問題，尤其是懷孕以后，因為腹部需要承重一個胎兒的重量，所以媽媽們每天都需要把身體向后傾斜，這樣身子不能夠擺正，就很容易導致腰椎損傷，尤其是孕婦經常躺著或者坐著，就可能會導致患者的盆腔出現問題，少數的可能會出現坐骨神經發炎，那么孕婦的坐骨神經痛有什么防護方法?

注意休息是最基本的方式，一般因為肚子里面有寶寶，所以孕婦注意穿的鞋子，一定要是平底鞋，注意休息平躺，即便是坐在幾個地方也要注意，把雙腳抬高，讓腳的位置和心臟的位置完全接近，是處于水平線狀態的，這樣可以促進靜脈回流，防止靜脈被壓迫。

調整好睡眠也很重要，平時運福最好的睡姿應該是錯誤，在睡覺的時候向左側躺著，雙腿之間夾一個枕頭，可以促使子宮的血液回流，這樣不僅僅是對身體的各項條件有幫助，而且最重要的，就是可以促進孕婦在生產的時候能夠更快一些，而且可以防止胎位不正的現象出現，更可以促進血液的回流。

飲食方面也需要注意調整，因為懷孕期間需要大量的鈣含量補充，缺少了鈣元素，就可能會影響到肚子里面寶寶的骨骼發育，應該多補充鈣元素，比如說多喝牛奶，多吃動物肝臟，多補充水果蔬菜，這樣的食物比較適合患者，而且對身體的修復也是有幫助的，所以大家要注意，懷孕期間的飲食和生活安排都很重要。

如果孕婦的坐骨神經痛比較嚴重，那需要到醫院去進行鎮痛的治療，因為坐骨神經痛比較嚴重的，可能會疼得相當厲害，這個時候如果不打封閉，就會導致孕婦在疼的時候會引起意外早產的現象，不過打封閉也對身體并不好，所以需要詳細考慮。