2023預防高原反應必備藥 預防高反吃紅景天有用嗎

紅景天是一種植物也是一種生長于高原的中藥材，它的使用歷史悠久，兩千多年前，青藏高原的人們就用它入藥，用來強身健體，抵抗不良環境的影響。因為紅景天對提高低氧運動的耐力有明顯的效果，能在整體水平上提高機體缺氧時的有氧代謝過程，對缺氧后再給氧損傷心肌細胞有一定保護的作用，還能有效的提高身體對缺氧刺激的適應力，所以紅景天是可以預防高原反應的，但是怎么吃它的效果才會發揮到最好呢?下面我們就具體來看看。

1、在平時紅景天可以用來泡水喝，不過這樣紅景天中的有效成分不能夠充分的溶解到水中。相比之下，用來煎煮的效果會更好一點，我們可以先把紅景天用水泡3到4個小時，然后再用小火煮40分鐘左右就可以了。這樣就能讓紅景天中的有效成分充分的溶解出來，效果會更好。或者是直接去買現成的片劑還有膠囊，這樣也會更加的方便一點。如果要去高原一般是可以提前一個星期或者10天來吃的。

2、根據研究顯示紅景天里面的主要成分是紅景天甙和酚醇等化合物，還含有很多咱們人體所需要的氨基酸和非常豐富的宏量元素和微量元素。 而且它還具有抗缺氧、消除疲勞、提高記憶力的作用，對咱們的身體是非常有好處的。除了來預防和治療高原病之外，在平常也是可以吃的因為它還能補腎養心、調經活血、明目安神，尤其特別適合有心腦血管疾病的人群。而且紅景天性味比較的平和，即使是經常性的服用，也不會出現上火或者口干舌燥的副作用。

在高原地區人們常用紅景天來泡酒，用來消除勞累或者抵抗山區的寒冷，而且同時還能防病健體和滋補益壽。從中醫上來說紅景天還有扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的神奇功效，是咱們藏區的一寶。其實除了用紅景天來預防高原反應，我們也可以在平時加強身體鍛煉，多做有氧運動，增強我們自身的身體素質。