2023右膝關節骨質增生怎么辦 膝關節骨質增生怎么治療

骨質增生也就是我們俗話說的骨刺，在臨床當中是一種多發病，常見病。 人體的膝關節骨質增生就是其中很容易發生的部位，膝關節骨質增生也稱為增生性退行性關節炎。但是需要注意的是它并不是關節普通炎癥，而是人體出現的一種軟骨長期退化病變。膝關節骨質增生怎么辦呢？下面我們來看一下具體的預防治療措施是什么。

避免風濕寒：在平時生活當中風濕寒三種邪氣，是對人體的膝關節造成嚴重傷害的罪魁禍首，尤其是一些體弱的人更容易生病。因此，想要預防膝關節骨質增生在平時生活當中首先要避免三邪入侵，在平時多曬太陽，不要在潮濕處睡臥，不要在出汗后就立刻洗涼水浴或洗腳。并且自己的膝關節不過于勞累或負荷過重。

注意休息：很多人都知道當我們運動過剩的時候可能會感覺到自己的關節腫脹、疼痛，那么此時就需要注意不要再繼續運動，應該及時休息。尤其是已經發生病變的患者在平時盡量避免深蹲，負重，上下樓梯也需要注意緩慢進行，避免一切可能造成膝關節傷害的活動，以免造成膝關節損害，引起骨質增生。

穩定關節：膝蓋骨質增生早期的患者在治療上面最主要的還是要穩定關節，在平時生活當中堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，主要的鍛煉方法即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，同時還可以每日堅持步行，或者是自我按摩雙腿。

物理治療：在治療方面主要是采用針灸治療，針灸的好處包括了可通經活血并有止痛作用，可消除患者身體局部的水腫和炎癥，并且患者采用理療按摩有助于改善局部血液循環，起到消炎止痛、活血通絡的作用。

我們都知道膝蓋骨質增生使患者在發病之后異常疼痛。一般來說，出現了這個病之后不到萬不得已的情況，建議患者不要采取手術治療，因為骨質增生這個病很容易復發，在手術之后也常會再生。專家告訴大家家庭治療是一種不錯的方法，在平時患者可以進行熱敷、泡腳、適當鍛煉都是不錯的選擇。