2023嬰兒吃火龍果的正確吃法 火龍果孕婦可以吃嗎

火龍果是日常生活中很常見的一種水果，火龍果的營養特別豐富，嬰兒的腸胃消化功能還不夠完善，在飲食健康方面有很多要注意的，那么嬰兒能吃火龍果嗎？嬰兒的營養膳食怎樣搭配才正確？

嬰兒能吃火龍果嗎適當的給寶寶吃一些是比較有利的，能夠幫助促進腸胃的消化，改善寶寶上火或者是便秘的問題。

1、火龍果是不會上火的，適當給寶寶吃一點對身體是有益處。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能。反到是荔枝、桂圓、橘子等水果會上火。寶寶可以吃火龍果，但是最好均衡營養，各種食物都吃比較好。

2、火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

3、值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮，他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。

0到6月齡嬰兒喂養指南

1.純母乳喂養2.產后盡早開奶，初乳營養最好3.盡早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D4.給新生兒和1~6月齡嬰兒及時補充適量維生素K5.不能用純母乳喂養時，宜首選嬰兒配方食品喂養6.定期監測生長發育狀況母乳是6個月以內嬰兒最理想的天然食品，按需喂奶，每天喂6_8次以上，可在醫生指導下使用少量營養素補充品，如維生素D或魚肝油。

6到12月齡嬰兒喂養指南

1.奶類優先，繼續母乳喂養2.及時合理添加輔食3.嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無鹽、不加調味品4.逐漸讓嬰兒自己進食，培養良好的進食行為5.定期監測生長發育狀況6.注意飲食衛生1到3歲幼兒喂養指南1.繼續給予母乳喂養或其他乳制品，逐步過渡到食物多樣。

2.選擇營養豐富、易消化的食物。

3.采用適宜的烹調方式，單獨加工制作膳食。

4.在良好環境下規律進餐，重視良好飲食習慣的培養。

5.鼓勵幼兒多做戶外游戲與活動，合理安排零食，避免過瘦與肥胖。

6.每天足量飲水，少喝含糖高的飲料。

7.定期監測生長發育狀況。

8.確保飲食衛生，嚴格餐具消毒。