2023血糖高的人可以喝玉米糝嗎 高血糖能喝白酒嗎
通常來講,高血糖是可以喝玉米水的。玉米水主要來源于玉米,玉米屬于一種營養價值很高的粗糧,對于調節人體血糖、軟化血管都有很好的效果。而高血糖需要降低血糖,軟化血管等,這時喝玉米水是一種非常好的選擇。但在食用的過程中不要向玉米水力加入白糖、紅糖等食品,也不要喝甜玉米水,這對降低高血糖是無益的。那么,高血糖除了喝玉米水以外,還可以喝哪些水呢?
第一、白開水:喝白開水可以促進身體新陳代謝功能,還能補充人體所需的微量元素。除此之外,喝白開水可以增加人體的血容量,降低人體血液粘稠,多喝白開水還有利于尿糖的排出,從而降低血糖。通過排尿次數的增加還可以避免泌尿系統出現感染的幾率,所以高血糖應該多喝一些白開水的。
第二、蘇打水:高血糖還可以喝一些蘇打水。蘇打水里面含有堿性成分,可以堿化尿液、綜合人體內酸性環境等,可以防止出現尿結石、高血糖、高尿酸等問題。由于蘇打水屬于一種堿性液體,對保護胃粘膜、降血糖等都有一定的積極作用。而高血糖大多都是酸性體質,同時還伴有一定的高血脂等,所以經常喝蘇打水對于降低血糖是有幫助的。
第三、檸檬水:高血糖可以在平時多飲用一些檸檬水。檸檬中含有豐富的維生素C,多喝檸檬水有助于身體對微量元素的吸收,還可以提升人體自身的免疫力,高血糖多喝檸檬水可以有效稀釋身體內的血糖濃度,從而降低高血糖。檸檬水還有消炎殺菌的作用,高血糖常喝檸檬水可以有效避免生殖系統出現感染的幾率。
以上就是關于高血糖在日常飲用水中可以喝的一些種類,高血糖要嚴格控制飲食,減少高糖、高熱量、高脂肪食物的攝入量。日常生活中要養成良好的飲食習慣,可以多吃粗梁、多吃一些新鮮的蔬菜和水果、禁止喝酒、禁止吸煙、多運動健身、保持良好的生活習慣,定期到醫院檢測血糖的數值,堅持一段時間后血糖會慢慢降些來的。