2023痛風病人哪些東西不能吃 痛風病人如何治療

痛風這種疾病其實是一種富貴疾病。以前患上這種疾病的多是權貴，多是有錢有勢的人，也就是說這是一種和日常的飲食具有一定的關系的疾病，隨著現在人越來越有錢，吃的越來越精細化，從而容易患上這種疾病，下面給大家介紹一下痛風病人如何自我保健呢?

一、保持理想體重

痛風常并發糖尿病'>糖尿病、冠心病、高血壓及高脂血癥，一般認為痛風與其無直接的因果關系，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風、糖尿病'>糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減一公斤，否則易導致痛風急性發作。

二、合理的飲食調理

能減少食物性的尿酸來源，并促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發急性痛風。

1、碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。

2、蛋白質可按理想體重0.8-1.0g/kg進食，以牛奶雞蛋為主肉禽煮湯后有50%的嘌呤可溶于湯內，所以病人可以吃少量煮過的肉類，但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。適當限制脂肪，因脂肪可減少尿酸排出，并發高脂血癥者要把脂肪攝入控制在總熱量的20%-25%以內。

3、少吃火鍋。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。

4、一旦診斷為痛風病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病'>糖尿病一樣是終身疾病。

5、大量飲水。每日飲水2000-3000毫升，促進尿酸排除。盡量均勻飲水，每小時一杯。

6、限鹽每日2-5克。

7、避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。

8、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋類、米、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿卜、洋蔥、番茄及水果等。

總之，以上內容給大家詳細介紹的就是痛風病人自我保健方法，其實就是需要患者在生活之中注意飲食，飲食上建議要適當的多吃一些粗糧的食物，還有就是盡量的選擇一些稍微清淡的食物，另外還需要在生活之中盡量的多喝水。