2023糖尿病吃什么水果適宜 糖尿病吃六種水果好

糖尿病吃啥水果好?糖尿病我們都知道是一種常見的疾病，糖尿病患者血液中含糖了量要比正常人高很多，所以一旦被診斷為糖尿病的話患者就會禁止食用任何含糖的水果。因此，一些糖尿病患者就會想要了解關于糖尿病吃啥水果好這個問題，接下來就跟隨小編一起進行了解。

糖尿病吃啥水果好：

欲吃生果，您的血糖濃度應抵達以下標準。否則請先用黃瓜、西紅柿等替代生果吧。標準是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有常常出現高血糖或低血糖。

吃生果的時刻：生果一般作為加餐食用，也便是在兩次正餐基地(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺

擔負過重。一般不建議在餐前或餐后當即吃生果。

吃生果的數量：依據生果對血糖的影響，每天可食用200克分配的生果(可提供約90千卡的熱量)，一同應減少半兩(25克)的主食，這便是食物等值交流辦法，以使每日攝入的總熱量堅持不變。

水果的挑選：各種生果的碳水化合物含量為6%～20%。應挑選含糖量相對較低及增加血糖速度較慢的生果。不一樣的糖尿病人對生果糖分的敏感度可能有一定的差異，可依據自身的理論履歷作出挑選。一般而言，獼猴桃、草莓等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

在了解完以上所講解的糖尿病吃啥水果好這個問題之后，小編希望能夠幫助那些喜歡吃水果，但是又被診斷為糖尿病的患者朋友們有一個詳細的幫助。為了自身的健康，建議糖尿病患者最好是不要食用任何含糖量高的食物。