2023失眠是什么原因引起的 老是失眠是什么原因

??每個人都非常害怕失眠，因為失眠給我們帶來的危害是非常大的，甚至于會直接應該到我們的生命，如果長時間失眠就會出現很多其他的并發癥，所以我們一定要及時治療，那么失眠的原因有什么呢?

??情志所傷

??由情志不遂，肝氣郁結，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐；或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐；或由思慮過分，損悲傷脾，汗水暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營血虧虛，不能贍養心神，致使失眠。

??飲食不節

??宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥寐不安。

??病后、垂暮

??久病血虛，產后失血，垂暮血少，致使汗水缺乏，心失所養，心神不安而不寐。

??稟賦缺乏，心虛膽怯

??素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷，不能上奉于心，水火不濟，心火獨亢；或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧。亦有因心虛膽怯，暴受驚慌，神魂不安，致使寢不安席或寐而不酣。

??失眠的根本病機是陰陽失調，營衛不和，腦髓失養，七上八下。心、肝膽、脾胃、腎等臟腑的氣血失和，陰陽失調，進而致使心失所養及因為心火偏亢、肝郁、痰熱、胃失和降而致使心神不安。其病位在心，但與肝、膽、脾、胃、腎關系密切。

??失眠虛證多由心脾兩虛、心虛膽舊、陰虛火旺，致使心神失養所造成的；失眠實證則多由心火熾盛、肝郁化火、痰熱內擾致使心神不安所造成的。但失眠久病可表現為真假兼夾，或為瘀血所造成的。

??失眠的治療有什么方法呢?

??1、杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日1次。

??2、桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前食用。

??3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗諧和，入鍋內煮熟，每晨空腹食用。

??4、小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。

??5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

??6、豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。

??在我們身邊有很多現象都會導致失眠的發生，向我們常見的生活工作壓力大，還有為情所困，飲食不規律等等都會導致失眠的發生，所以希望大家都能夠積極的做好預防失眠的工作，爭取能夠早日告別失眠。