2023如何預防青光眼的方法ppt 預防青光眼做哪些眼保健操好

青光眼這種常見的眼部疾病，對于該疾病的危害，相信大部分人都有了一定的了解。為了避免患有青光眼疾病，那么如何預防青光眼則成了大家所關心的問題。下面我們來看一下，預防青光眼的方法都有哪些呢?

一、主動檢查：

老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。平常定期檢查，及時發現青光眼及時治療的作用很大。

二、少在光線暗的環境中工作或娛樂：

在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

三、避免過勞：

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

四、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

五、保持愉快的情緒：

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

六、多吃蜂蜜及其它利水的食物：

蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

青光眼極易引起視功能不可逆性損傷，后果嚴重，因此在日常生活中注意預防青光眼疾病的發生是尤為重要的。以上介紹了一些青光眼的預防方法，相信對您有一定的幫助，早期預防疾病的發生，遠離病痛的折磨。