2023人流后不可以吃什么水果 人流后可以吃什么水果和零食

如今，隨著醫學的發達，人流已經不能算是什么大的手術。但是，人流 對女性身體的危害依然不能忽視，它帶來的影響絕不亞于一次正常的分娩。那么，人流后的飲食就需要格外注意，忌食生冷、刺激的食物。人流后可以吃什么水果呢？

人流后可以吃什么水果？

孕婦流產后可以吃些香蕉

香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產后需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發生便秘，而且流產后身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。所以說流產后可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。

孕婦流產后可以吃些橘子

橘子含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產后容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續出血。

但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內。因為橘子性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

孕婦流產后可以吃些山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產后身體虛弱，可能出現食欲不振、口干舌燥的情況，此時就可以適當吃些山楂，它能幫助增進食欲，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

孕婦流產后可以吃些龍眼

中醫認為，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經心經，是補血益脾的佳果。流產之后體質虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或干龍眼肉，既能補脾胃之氣，也能補心血不足。

孕婦流產后可以吃些櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

孕婦流產后可以吃些葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦流產后血色不足、血壓偏低、循環不好，多吃葡萄可幫助改善。

孕婦流產后可以吃榴蓮

榴蓮香糯可口，富含營養物質和纖維素，既有補充營養的作用，又有很好的促進消化，有利于排便的作用。

以上小編介紹的這幾種水果都是孕婦人流后比較適合吃的，人流的小伙伴不妨可以選擇幾款愛吃的，但是，小編提醒，雖然適合吃但也不要貪吃，注意食用的量和度。另外，人流后要注意飲食營養要均衡全面。