2023清肝利膽食物一覽表完整 吃什么食物能消炎利膽

膽結石是一種長期不良的飲食習慣造成的疾病，比如經常吃一些富含草酸的食物，但是喝水又比較少，就會容易形成結石，患病之后為了及時排出結石緩解癥狀，可以從日常飲食上入手，那么吃什么排膽結石?具體給大家介紹6種利膽食物。

1、烏梅。烏梅對膽囊可以起到一定收縮作用，經常吃可以有效促進膽汁排泄，對于排膽結石有一定療效，因此疾病患者在日常飲食上可以適當多吃一些烏梅。

2、橙子。橙子中所含維生素C含量高，具體作用為抑制膽固醇化為膽汁酸鹽，這就會減少形成膽結石的機會，因此這也是一種不錯的幫助患者排出膽結石的食物。

3、核桃。核桃含有的亞油酸，亞油酸作用為抑制膽固醇形成，進而降低膽汁中膽固醇濃度，因此可以阻止膽石形成，另外含有的不飽和脂肪酸作用為改善膽汁成分，非常有利于膽石及時排出。

4、黑豆。黑豆為大豆的黑色種子，和車前草、粳米等一起服用用于治療各種結石，可以有效的幫助疾病患者排出結石。長期堅持食用黑木耳也可以使得結石變小。

5、赤小豆。赤小豆功效健脾燥濕，消腫解毒，和雞內金、白茅根合用可以治療各型結石，尤其是可以幫助疾病患者排出膽結石。

6、生姜。生姜所含姜酚可以預防膽結石的形成，含有的油樹脂有較強利膽作用，也有助于結石的排出。

對于吃什么排膽結石這個問題大家應該有所了解，排出結石除了多吃一些排石的食物之外，還應該在日常飲食上少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等，并且早中晚三餐要盡量在固定時間食用，同時限制脂肪飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。