2023女朋友大姨媽來了喝什么吃什么好 女朋友大姨媽來了喝什么湯好

大姨媽是女性朋友的好朋友。在來大姨媽期間，女性朋友的免疫力比較差，各種細菌病毒很容易趁機而入，所以女性朋友在來月經期間，要注意飲食方面的調整，同時，也需要多加注意個人衛生，減少一些疾病的發生。那么女朋友大姨媽來了喝什么比較好呢?相信很多女性朋友并不了解，下面小編詳細為大家介紹一下：

1、姜棗紅糖水：準備紅糖、干姜以及大棗各30克，把干姜和大棗清洗干凈，把干姜切成碎末，然后把大棗去核，再加入紅糖，然后熬湯喝。姜棗紅糖水具有溫經散寒的功效，對于寒性痛經有一定的幫助。

2、山楂桂枝紅糖湯：取紅糖30克、桂枝5克以及山楂肉15克，然后將桂枝、山楂肉放在沙鍋里面，然后再加入清水，再用文火熬，再加入紅糖調勻，煮沸就可以食用了。山楂桂枝紅糖湯具有化淤止痛、溫經通脈的功效。

3、月季花茶：月季花茶具有活血、潤膚等功效，女性朋友如果存在月經不調或者痛經的癥狀，可以食用月季花茶來緩解。

4、姜汁薏苡仁粥：取30克薏苡仁、10克艾葉以及10克干姜，將艾葉和干姜用水煎，然后再把薏苡仁煮到八成熟，然后再和入姜、艾汁一起煮熟。姜汁薏苡仁粥具有散寒、化瘀等作用。

以上是”女朋友大姨媽來了喝什么比較好呢“的簡單介紹，希望對大家有所幫助。女性朋友來月經期間，抵抗力會下降，所以女性朋友一定要注意飲食的調養，可以多吃一些補血的食物，還可以多吃一些新鮮的水果。月經期間，最好不要吃生冷以及辛辣的食物，同時，保持良好的心態也是很重要的。祝您早日恢復健康。