2023尿酸高喝什么植物水能降低尿酸 痛風和尿酸高常喝一種水

痛風是長期嘌呤代謝異常，血尿酸增多引起的組織異常的疾病。痛風最明顯的特征是：高尿酸。高尿酸對中老年人的危害，已經等同于高血壓、糖尿病、高血脂，被稱為“第四高”。

一起來看看痛風的危害有哪些？

1.形成痛風石

尿酸鹽沉積在軟骨、滑液膜、肌腱和軟組織等處。在皮下結締組織處者，形成黃白色贅生物，以外耳的耳輪、對耳輪、跖趾、之間、掌指關節處多見。

2.關節畸形

隨著尿酸鹽沉積增多，痛風石變大，關節結構及其軟組織受到破壞，纖維組織及骨質增生而導致關節畸形及活動受限。

3.腎結石

大約有十分之一的痛風患者有腎結石，其中八成人是尿酸結石。很多患者有關節結構及其軟組織受到破壞，纖維組織及骨質增生而導致關節畸形及活動受限。

4.腎病

正常情況下，約70%的尿酸經腎臟排出體外。高尿酸血癥可以導致急性尿酸性腎病和慢性尿酸性腎病，乃至腎功能衰竭。腎病又導致尿酸排出不暢，反過來加重痛風。

5.關節疼痛

很多中老年人，經常在夜間關節疼痛，無法入眠。痛風導致的關節疼痛常表現為足弓、髁、膝、腕、指和肘關節。局部關節可見有紅、腫、熱、痛、活動功能受限等。

如何治療痛風呢？因為痛風的產生離不開尿酸，尿酸是嘌呤代謝的產物。人體代謝會產生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤，嘌呤代謝之后產生尿酸。

是不是控制飲食就可以抑制尿酸？可以，但是效果有限。因為血液中的尿酸，20%來自食物，80%由體內代謝產生。而尿酸可以從腎臟排除體外，如果順利的將尿酸排出體外，可以起到很好的抑制尿酸的作用。

有研究發現，生成尿酸導致高尿酸癥的原因僅占10%，因為腎排泄尿酸障礙占90%。減少攝取嘌呤類食物作用有限，如何攝取有利于排出高尿酸、抑制高尿酸的食物才是根本。

中藥菊苣是一種藥食兩用的植物，性味苦寒，有清熱利濕、健脾、解毒的作用。菊苣在歐洲，廣泛被應用于制作咖啡代用品。因為菊苣的根含菊糖及芳香族物質，不含咖啡因，還可以促進人體消化器官活動。但是，在我國民間將菊苣用于治療黃疸、腎炎。

經過科學家的研究，發現菊苣可以同時降低甘油三酯、尿酸、血糖的含量，解決了一個醫學上的難題。

調查發現，高甘油三脂患者中有82%有高尿酸癥，高尿酸癥患者75%~84%有高甘油三脂癥；尿酸高，甘油三酯也高，反之亦然。痛風患者中有50%~70%的人有糖代謝異常，而22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病患者有高尿酸癥。

臨床上需要用幾種藥物治療，不經濟還容易產生副作用。用菊苣可以同時降低尿酸、甘油三酯、血糖，并且降脂作用優于非諾貝特（一種常用的降脂藥），作用持久穩定。

菊苣的煎劑有抗菌、收斂作用。菊苣根的有效成分是一種倍半萜。將3g左右菊苣根煮水，菊苣的有效成分就能很好的析出，有助于降尿酸、改善痛風。

除此之外，一種常見的野菜蒲公英，別名“尿床草”，有很好的利尿作用。現代醫學研究，蒲公英有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有很好的消滅作用。喝蒲公英煮的水，有很好的利尿作用，有助于尿酸經過腎臟排出。同時，蒲公英祛火消炎的作用，對改善尿路感染、腎炎、前列腺炎、乳腺炎都有很好的作用。