2023老年人手摔骨折了吃什么好 老年人摔骨折了吃什么補品

老年人身體素質下降，腿腳有時候也不是很方便，走路的時候有時不小心就會滑倒，一滑倒就容易骨折了，這時候就要去看醫生，看摔得嚴不嚴重，如果不嚴重只需臥床休息一段時間的話那就好得多，如果比較嚴重的話就要接受治療。在休養的這段時間里老年人在飲食上可以多補充一下，吃一些對骨頭有好處的食物，才能使身體盡快好起來。

1、剛開始骨折的時候，也就是在骨折的兩周內，老人一般都沒什么胃口，最好是吃一些清淡的開胃的食物。如魚湯，果汁和新鮮的蔬菜和水果。

2、骨折2-4周內，身體的疼痛感慢慢消失了，胃口也開始好轉，這時候可以吃一些有營養的食物，如骨頭湯、魚類和蛋類。也可以煮田雞湯來補充營養，原料： 田雞、豬瘦肉、枸杞子、三七。做法：田雞和豬瘦肉洗干凈后切成塊，然后把田雞和豬瘦肉、枸杞子、三七放入鍋中煮三個小時左右，加入適量調味料即可食用。多吃這些食物對傷口的愈合有幫助。

3、一個月后，飲食上可以多食用富含高營養、高鈣和磷、鐵的食物。如老母雞湯、羊骨湯、豬骨湯等營養品，這些都很適合骨折的老人食用，對骨頭有好處。

老人骨折后可以按照以上的步驟在飲食上加以補充，如果老人比較喜歡吃水果的話，可以多吃些富含維生素C的水果，如梨、枇杷;蔬菜也應該多吃富含維生素C的蔬菜，如西紅柿，青菜和胡蘿卜，這些都有助于傷口的恢復愈合;當身體疼痛感不嚴重的時候，可以適當的下床走走，活動活動，對身體的恢復有幫助，也可以按摩一下摔傷的地方，緩解疼痛感。