2023老年癡呆患者運動鍛煉的好處 老年癡呆老人怎么鍛煉身體

老年癡呆是影響老年人正常生活的最大敵人，老人也是很容易就患上老年癡呆癥的，為了讓老人更好的保障自己的身體健康，同時安度自己的晚年，適當的讓老人參加一些體育鍛煉，對老人的健康是極有好處多，同時也可以預防老年癡呆癥的發生。

1、適當的運動鍛煉可以促進患者的恢復。許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。從而起到預防老年癡呆，輔助治療的作用。

2、預防老年癡呆除整體性全身活動外，盡量多活動手指。多動腦，多學習，如看報讀書、下象棋、學外文、背詩詞、學電腦、習書畫，也可玩智力拼圖、制作模型，特別是與人交談討論等，都可以幫助保持和增強記憶功能和智能。

3、對穴位的按摩也能促進老年癡呆的治療。風池穴屬足少陽膽經會穴，位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，與風府穴相平。如能長期堅持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鐘，以局部出現酸脹感為度，能舒經活絡，通暢氣血，有抗衰老和健腦作用。

老年人鍛煉是為了讓他們的脛骨得到舒展，減緩脛骨的衰退，讓老人的身體機能能夠得到及時的補充，確保老人身體健康。