2023來月經肚子疼怎么緩解喝紅糖水 來月經肚子疼喝什么可以緩解疼痛

月經的幾天是女生非常重要的時刻，這幾天女生需要細心的呵護自己的身體！有不少女生都有月經時候肚子疼的癥狀，那么當月經肚子疼如何緩解呢？

月經肚子疼如何緩解？

一、找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些姜片，待煮沸兩次即可停火。將其導入杯中，待水溫適宜就喝一杯。

二、早上起來要先喝一杯紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛的。

三、生理期的女性朋友們會流失大量的血液，因此，經期需要補血，此時女性朋友們應該多吃一些補血的食品，例如紅棗、桂圓、阿膠、豬血、鴨血、葡萄干等等，可以有效幫助女性身體補血補氣，同時，也可以適當的多喝紅糖水，幫助緩解經期腹部不適的癥狀，告別肚子痛。

四、用紅糖枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多。

五、當月經肚子痛的時候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。

六、有些女性，平時飲食已經很注意了，但到了經期，肚子還是疼得很厲害，而且是整天疼，基本啥事都做不了。這樣的身體急需調理。建議這樣的女性在經期過后去看看中醫，開些中藥把自己的身體調理好，下次來例假時可以少受些肚子疼痛之苦。

七、在疼痛的時候，可以蓋著被子在床上好好的睡一覺，保證睡眠充足。也能夠減輕一些疼痛。

八、經期肚子疼得實在難以忍受，就吃點止疼藥吧。不過止疼藥是弊大于利的，止疼藥只是暫時地麻木你的肚子，讓你感受不到疼痛而已，但實際的問題還是沒有解決。注意飲食、調理身體才是治療的根本。

九、適當的做一些運動，活動筋骨，但是不要做太劇烈的運動就可以了。