2023絕經后女人骨質疏松吃什么鈣片好 絕經后可以吃固邦預防骨質疏松嗎
電子儀器是目前醫院進行診斷病人指標的一種設備，這些設備十分準確 同時符合國際標準。絕經后骨質疏松這類疾病對高齡婦女是十分嚴重的。科學的電子檢測會告訴你，你的身體狀態如何，體內鈣質的情況在哪種范圍。醫生給出的相應治療也是可行的方案。所以您大可不必過分擔憂自己的身體，造成負面影響。小編為廣大患者請到的權威專家將會給大家帶來詳細的講解。
骨質疏松患者要在日常生活中注意保健。患者在改變姿勢或動作時，需減少腰部負擔，盡量不要彎腰工作;盡量不要雙腳長時間站立;提舉重物時盡量運用全身力量，不要單用手腕力量。另外，要創造防止跌倒的環境，如浴室內架設扶手及防滑設備，樓梯盡量平緩并設扶手欄桿;走路時應放慢速度，選擇防滑的鞋子，以免跌倒。
“中醫提倡治未病，骨質疏松的預防工作要從兒童做起，養成好的飲食習慣和生活習慣。”余志忠表示，飲食方面要多補充魚類、牛奶、蛋黃等含維生素D以及魚干、黑芝麻、海帶、豆類等含鈣質的食物。
日常生活中，要養成規律而適度的運動習慣。以散步、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球為佳，配合啞鈴、沙包等負重運動;適度地曬太陽，每次照射太陽10至15分鐘，每周3至4次，可幫助體內維生素D的形成;維持適當的體重，平時避免喝酒、抽煙，盡量少攝取茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料;女性更年期后，適量補充女性荷爾蒙。普通人可依醫師指示，適量補充鈣片和抑鈣素。
目前在骨質疏松治療方面，存在著四大誤區：骨質疏松不用治，補鈣就可以了;常吃多吃鈣制品就能補鈣;補鈣越多越好;喝骨頭湯、吃菠菜燒豆腐能補鈣。余志忠表示，骨質疏松需要標本兼治，首先要“治本”，去除病因，特別是內分泌及代謝原因引起的骨質疏松。對老年性骨質疏松，還要“治標”，減輕病癥引起的疼痛和不適。從醫療角度來講，多做檢查、注意預防對身體健康意義重大。要注意骨密度檢測，及時防治。如果早期就能有意識去預防、發現身體問題，對提高老百姓的生活質量、延長壽命，都有很好的作用。
女人的問題中絕經以后身體的各種毛病都都會顯現出來。絕經在50歲左右，說明你的身體出現到來了新的階段要多加留心了。骨質疏松癥是骨骼嚴重缺失鈣的一種。無論是走路還是下樓都要注意自己的身體了，不能過度透支身體體力。事實證明規范的醫院對于絕經后骨質疏松癥的康復治療是有明顯效果的。要多加注意身體存在的警號，時刻保持健康狀態。大家身體力行的去正規醫院治療，祝大家身體健康。
