2023精子質量不好可以治療嗎 精子質量不好試管成功率高嗎

精子質量差是導致男人不能生育的一個重要原因，及時治療很重要，引起精子質量差的原因有很多種，而應對方法除了藥物治療外，主要通過飲食調節。那么究竟精子質量不好吃什么好呢？

1.多吃些富含性激素的食物，羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。此外，人胎盤和臍帶也含有較高的性激素，亦能激發精子的產生。

2.多吃優質蛋白質食物，蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、狗腎、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。

3.多吃含精氨酸的食物，淮山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸，含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等，精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。

4.各種礦物質和微量元素都是提高精子質量所必須需，由于國人傳統的飲食習慣，現有飲食中的鈣、磷、鐵、碘、鋅、硫、鉻、硒、錳、鎂等元素供給量往往不足，所以精子稀少的男子要多吃魚蝦、海參、紫菜、海帶及骨頭湯、禽蛋、木耳、山藥、核桃、蜂蜜、桂圓、洋蔥、大蒜、冬瓜、蠶豆、黃花萊、葡萄、紅糖等富含上述元素的食物。

5.攝入適量脂肪是提高精子質量所必須的。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產生和平衡，有益男性生殖健康。