2023喉嚨的痰怎么弄出來 喉嚨有痰怎么辦?

在干燥的天氣里，我們嗓子有時候會有痰，現在我就告訴大家一些生活中的小常識，可以不吃藥就能解決的問題。下面介紹幾種祛痰的方法。

1.多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。

2.最好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。

3.如果自己并沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環境很干燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。如果空氣濕度高的話，有利于黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。

4.最后我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴重的話到醫院去看一下。

飲食：

蘿卜蔥白湯：適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

白蘿卜蜂蜜：適用：發汗散寒，止咳化痰。

鮮梨貝母：適用：清熱化痰，散結解表。

冰糖燕窩粥：適用：滋陰潤肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

燕窩梨：適用：養陰潤燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。

豆漿飲：適用：健脾寬中，潤燥掐水。清肺止咳，化痰。