2023高血壓能少喝點酒嗎 血壓高少喝點酒可以嗎

對廣大朋友們建議控制大量飲酒變為適度飲酒最好，那么你的收縮壓將降低2-4mmHg，舒張壓將降低1-2mmHg，因此，限酒對預防高血壓病發生或控制已患有的高血壓的朋友是關鍵的。銘記啊。

飲酒對很多地方來說是一種風俗，日常的飲酒也成了當地的一種習慣，現在社會發展的比較快，人民的生活水平更是有大的提高，親朋友好友的到來以及平時的各種應酬，基本上都離不開酒，大家都知道影響高血壓最重要的三個因素是食鹽攝入過多、肥胖不活動以及大量飲酒，所以，對于這個答案也是肯定的，高血壓患者為了自己的身體健康是不可以飲酒的。

飲酒不節制，大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平，如果一次飲酒超過3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1.5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過性升高你的血壓，但是反復大量飲酒就能導致你長期的高血壓狀態。

如果你控制大量飲酒變為適度飲酒，那么你的收縮壓將降低2-4mmHg，舒張壓將降低1-2mmHg，因此，限酒對預防高血壓病發生或控制已患有的高血壓是關鍵的。適度飲酒的量參考以下標準：65歲以下男性每天不超過2drinks;65歲以上男性每天不超過1drink，對任何年齡的女性每日不超過1drink。

愛喝酒的朋友們，我們也要記住，酒精含有很多的熱卡，會增加你的體重，體重增加及肥胖也是高血壓的危險。另外，酒精還能明顯性的干擾許多降壓藥物的療效以及加重它們的副作用。不論是什么場合，都要盡可能少的飲酒。希望大家記住。