2023高血壓患者不能吃什么食物 高血壓患者不宜吃什么食物

高血壓的病情，一定要長期服藥，才可以得到控制，有問必答網專家指出，雖然藥物在治療高血壓的過程中，是不可或缺的，但我們也應該多留意一些能夠降血壓的食物，平時有意識地吃這些食物，在預防和輔助治療高血壓的同時，也可以調理身體。

洋蔥炒牛肉可降血壓

洋蔥炒牛肉具有降血穩壓的功效，相信很多人都不曾知道吧，它是高血壓的病人不可缺少的營養美食之一。洋蔥的營養非常豐富，它含有胡蘿卜素、維生素C、維生素E、B族維生素和鈣、鎂、鋅、硒等礦物質，它還含有一種特殊的營養--前列腺素A，可擴張血管、降低血液黏度，從而達到預防血栓形成、降低血壓的目的。牛肉屬于脂肪含量較低的種類，配上洋蔥，還可以額外補充維生素和膳食纖維。所以，洋蔥配牛肉為高血壓、高血脂患者的理想食品。

洋蔥炒牛肉的做法

材料：牛肉200克切片，加淀粉、料酒、醬油調勻，洋蔥200克、青椒1個摘洗干凈切片。

做法：炒鍋中加油，油熱后放入牛肉片翻炒熟后取出;再放少量油，烹炒洋蔥、青椒，最后倒入牛肉片炒勻后，加鹽和味精調味即可。

洋蔥炒牛肉可降血穩壓的原理：

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。洋蔥還是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。經常食用洋蔥對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

雖然以上介紹的洋蔥炒牛肉，對高血壓患者有好處，但由于牛肉吃多了對老年人不好，所以如果患上高血壓的患者，屬于年紀比較大的病人，就應該減少這個菜色中牛肉的量，或者直接吃炒洋蔥了。不要因為吃這些食療方，反而讓高血壓的病情加重，這樣就得不償失了。