2023感冒過后嗓子癢咳嗽吃什么藥 感冒過后嗓子癢咳嗽有白痰

現在室內外溫差實在太大了，好多人都患上了感冒，有人還會干癢咳嗽不止，感冒過后嗓子癢咳嗽怎么辦？這種情況可以通過食療來緩解不適癥狀，接下來為大家介紹幾種食材，一起來看看！

冬天的時候因為溫度下降，人體抵抗病毒的能力也下降，如不注意保暖，極易導致病毒入侵，引起呼吸道感染，會發生咳嗽、嗓子干痛癢，還會引起感冒發燒。我們在冬天時要注意保暖，衣服一定要適當加減。多喝開水，注意休息，多吃清肺潤燥的食物，吃富含維生素C的蔬果，增強機體免疫力。

下面介紹幾種食物，可以預防感冒，遠離咳嗽。

金桔

感冒期間嗓子干癢咳嗽怎么辦，通過食療輕松解決

金桔果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以用來開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽，還可增強機體的抗寒能力，防治感冒。

金桔最好是洗干凈后直接嚼食，金桔里含有維生素C,54度以上的溫度會破壞維生素C,而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但會損失植物纖維素。

生吃金桔：金桔中含有大量的維生素C,而且金桔皮也是很有營養的哦，先洗干凈，然后連皮帶肉一起放在嘴里嚼著吃就行了。

糖漬金桔：先清洗干凈，用鹽水浸泡約10分鐘，然后把金桔縱切6-7刀，壓癟并去籽，放入碗中，在上面放入適量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液體狀（少量塊狀砂糖也可以），放入鍋中大火燒開，再轉小火慢慢熬制至粘稠狀，裝盤放涼后食用。

金桔檸檬茶：金桔5顆榨汁，3顆用刀劃5-6道刀痕，杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅，沖入1/4杯開水拌勻，再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。

梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經。具有助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。由于梨性偏寒、果酸較多、利尿、糖量高，故脾胃虛寒、胃酸多、糖尿病、慢性腸炎、胃寒病患者應少吃。

因梨子是涼性水果，必須經過燉煮過后減少其涼性，才適合當作止咳食物。

梨性涼，不適合風寒咳，只適合由肺熱引起的咳嗽，食用前應分清咳嗽性質，避免因為錯食導致病情加重。（看痰的顏色，發黃一般為熱咳 發白一般為寒咳）

冰糖雪梨：雪梨1個，洗凈削皮切開去核，梨心部分放入少許川貝粉，用牙簽固定，將雪梨放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分鐘即可。

蜂蜜蒸梨：梨1顆，蜂蜜50克，先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟；每日早晚各吃1個，連吃數日。

蘿卜蜂蜜飲

蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

每日1~2次。

烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，并不斷的翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子里冒出熱氣就烤好了，放一會，不要太燙了，剝去烤黑的橘子皮，吃里面溫熱的橘子瓣，如果是大橘子，一次吃2-3瓣就可以了，如果是小的貢橘，一次可以吃一只。最好配合著大蒜水一起吃，一天2-3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外層紅色部分作用更強，又叫橘紅，風寒咳嗽并且痰較多時，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯。