2023干桂圓和鮮桂圓哪個容易上火 桂圓的功效與作用吃桂圓上火嗎

在民間流傳這樣一句話：“南方的桂圓北方的參”,可見桂圓營養價值，可以與人參相提。現代人都講究養生，因桂圓具有良好的滋補作用，很受人們歡迎，可是有人說吃桂圓會引火上身，那么吃桂圓上火嗎?吃桂圓兒應該注意哪些問題?下面我們一起來看一看。

首先，因桂圓性溫味甘，可以補宜氣血，它屬于熱性食物，我們都知道熱性食物是不能多吃的，吃多了會上火。因此，吃桂圓兒一定要注意適量，一般一天吃5~6個即可。下面我們來看一下吃桂圓需要注意的問題有哪些：

1、由于桂圓屬于溫補食物，吃多了容易產生內熱，因此，年輕力壯的人要少吃，不然會引起大便干燥，口干、口苦等上火癥狀。另外有痤瘡的人也不要吃，容易加重癥狀。

2、因桂圓可發火，如果陰虛火旺，濕氣較重的人也不要吃，吃了會助火生毒，容易引起目赤、眼干、消化不良、不思飲食等癥狀。

3、孕婦不能吃桂圓兒，因為桂園會引起宮縮，食用后容易出現腹痛，露紅等癥狀。另外經血過多的女性朋友也不要吃，否則可引起大出血。

4、吃桂圓兒前要注意清洗，因桂園不僅外皮會有灰塵和細菌，而且在運輸過程中，商家為了方便保存，很可能會被噴灑大量保鮮劑，如不清洗，隨果肉吃入腹中，可能會引起腸胃不適。甚至出現中毒癥狀。

5、因為桂圓含糖較高，糖尿病人要盡量少吃。

總之，桂圓具有很高的的營養價值,是溫補佳品。但好東西也不能多吃，因為桂圓偏熱性，吃多了容易上火。除此之外，吃桂圓要注意一些問題，如：年輕力壯的人要少吃，陰虛火旺的人及糖尿病人也不能多吃；孕婦及經血過多的女性更是要少吃。而且吃桂圓前還要注意清洗，避免食用不當造成腸胃不適。