2022痔瘡冬季需要注意什么 冬季該如何預防痔瘡呢

冬季干燥的特點，是非常適合治療痔瘡的，因為有利于傷口的愈合和藥物作用的充分發揮。可是面對寒冷的氣候，很多人都喜歡窩在床上或室內，不愿意出門，長時間久坐和缺乏運動，讓痔瘡趁虛而入了。冬季要想預防痔瘡需要注意以下三點。

1.多運動：

上面也提到過了，冬天很多人都不愿意運動，而想要預防痔瘡就不要懶惰，天氣實在是太冷的話可以在屋內活動，比如站起來看電視、在床上做仰臥起坐、練習瑜伽等等，還有一個最簡單的運動就是提肛，這個隨時隨地都可以做，而且是最佳的預防痔瘡的方法。

2.過年飲食要節制：

冬季一到來，不久就要過年了，這時候我們都高興的辦年貨、包餃子，這個時候心情好一高興就容易多吃，而且過年的時候食物都比較油膩，很容易導致體內濕熱過剩引起痔瘡，除了少吃油膩、辛辣食物外，再就是要多試雜糧，如牛奶、豆類品等等。

3.排便習慣養成：

其實這個無論是什么季節都要做到的，養成定時排便的好習慣，并且排便時間最好不要超過10分鐘，這樣可以減少對肛門的壓力，減少靜脈曲張的可能。

很多人認為冬季干燥是痔瘡的“休眠期”，從而放松了對它的預防和治療，從而讓痔瘡“重蹈覆轍”，找上門來。那么通過以上三個注意事項，希望能幫助大家將痔瘡預防在身體之外，另外，還要多喝水，最好是蜂蜜水，多吃果蔬等基本常識。