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    2022孕晚期胎兒偏小吃什么長胎快 孕晚期胎兒偏小吃什么補得快

    孕媽媽到了孕晚期,由于肚子越來越大,胎兒也繼續發育,所以孕媽媽所需的營養物質比平常更多。那么,孕晚期吃什么胎兒長的快?接下來小編帶大家一起了解一下吧,趕快來看看吧。

    孕晚期吃什么胎兒長的快

    到了懷孕晚期(懷孕7個月到分娩階段),胎兒生長得更快,胎兒體內需要貯存的營養素增多,孕婦需要的營養也達到最高峰,再加上孕婦需要為分娩儲備能源,所以孕婦在膳食方面要作相應調整。孕婦應根據本身的情況調配飲食,盡量做到讓膳食多樣化,盡力擴大營養素的來源,保證營養和熱量的供給。在產前檢 查時,孕婦可以請教醫生,了解胎兒發育是否良好,偏大或偏小,同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭經濟狀況等,綜合考慮,制 訂出一個適當食譜。

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    在孕晚期,孕婦的食欲繼續增強。在飲食中,可注意以下幾點:

    1、適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等;

    2、多食用海產品,如海帶、紫菜,動物內臟和堅果類也是不錯的食品;

    3、注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,從而引起懷孕中毒癥;

    4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等;

    5、對于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養素的攝入量;

    6、有水腫的孕婦,食鹽量每日應限制在每日5克以下。

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