2022月經不調的可以吃黑豆嗎 月經不調吃黑豆有用嗎

月經不調是很多女性都會出現的癥狀，多是因為內分泌失調，或者是受涼或者患病所導致，月經不調可以通過喝中藥幫助調理，最好是通過飲食調理，還能幫助補充影響，有的人說女性月經不調吃黑豆好，現在我們就來說說月經不調可以吃黑豆嗎。

月經不調的女性是可以吃黑豆的，黑豆對身體很好的，可以幫助活血調經的，可以在經期把黑豆和黨參，紅糖一起用水煎好喝，在月經后可以把黑豆和蘇木一起燉煮，還可以放入紅糖，還可以把黑豆，紅花還有紅糖煎好服用，都是可以幫助調理月經不調，活血通絡的，還可以煮些黑豆粥喝，效果也是很不錯的。

黑豆本身的營養價值就高，其含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，在平時吃可以幫助活血解毒，祛風利濕的，而且黑豆還有很多的微量元素，有鋅，銅等元素，都是對人體很好的元素，有延緩衰老等的效果，其還含有花青素，可以幫助抗氧化的，有美容養顏等的效果，多吃黑豆也可以消腫理氣，潤肺除燥，補血安神的。

月經不調的飲食應該要清淡有營養，最好是能幫助活血理氣的，除了可以吃黑豆，還可以喝些桃仁紅花粥，就是把桃仁搗爛然后和紅花煎成藥汁，再用藥汁和粳米煮，或者喝些桃仁牛血羹，除了這些更要多吃些蛋白質多維生素多的食物，都是能補充營養的。

以上所說的就是月經不調可以吃黑豆，對調理月經不調效果是很好的，有活血通經的效果，可以把黑豆和黨參紅糖一起煮，或者是喝些黑豆紅花湯，黑豆本身含有的營養價值高，吃了可以活血理氣，還能延緩衰老，潤肺除燥，對身體是很好的。