2022用什么姿勢可以緩解心絞痛 緩解心絞痛的按摩操作手法是什么

現如今生活壓力大，很多人由于不規律的生活作息會引起各種各樣的病癥。列如缺乏運動，長時間靜坐，精神長期緊張的人和過度肥胖及大量嗜酒的人就很容易引起心絞痛。心絞痛形成的根本原因是因為冠狀動脈的狹窄使得心臟的供血相對或者絕對的供血減少引起的，想要預防心絞痛，根本方法是建立健康規律的生活作息。另外，平日常常做一些保健按摩也會有效預防心絞痛。

根據適合自己的情況選擇適合自己的按摩方式

1.點按內關穴 先將右手拇指點按在左前臂的內關穴，再將左手拇指點按在右前臂的內關穴，雙手同時點按不少于二十次，次數愈多愈好。

2.按揉膻中穴 將大拇指輕輕放在膻中穴上，順時針輕柔按摩，再逆時針輕柔按摩，重復三十次以上，動作要緩慢，力道要均勻，用力要輕。

3.慢慢推按腹腔 將雙掌交替，掌心向內，自胸部膻中穴向腹部慢慢推按，力度自覺舒適為宜，每回三十次為佳。

4.輕拍后背 雙手放松，輪換用手背沿脊柱兩側由上而下輕輕拍打，視個人情況而行，最好次數維持在二十到三十之間。

5.緩慢梳刮胸肋 雙手交替，輕握成拳，指背面向胸口，由胸部至上而下的緩慢梳刮至腋下，每回三十次，動作要緩和。

6.大幅度輪轉雙臂 雙腳同肩寬站立，上肢與腰腹部放松，深呼吸并同時將雙臂大幅度輪轉，動作緩慢用力均勻，避免將自己拉傷，每回三十次為佳。

7.拍打肩背 雙頰與肩同寬站立，放松上肢，以左手手掌均勻拍打右側肩背，以右手手掌均勻拍打左側肩背，注意動作緩慢均勻，力道適中，每回二十至三十次。

以上就是預防心絞痛的一些按摩方法的介紹，希望可以給各位提供到幫助。其實對于心絞痛的預防，主要在于日常生活的注意，按時合理的做一些運動，飲食規律，如若發現問題要及時就醫，遵循醫生建議進行治療，切勿盲目相信各種醫藥廣告，盲目服用藥物，避免為自己及家人帶來不必要的傷害。