2022血糖高血壓高可以吃什么零食 高血壓高血糖不能吃什么食物

高血壓、高血糖患者一般吃植物油比較好，比如山茶油、橄欖油、玉米油以及葵花油等，有利于病情控制。

高血壓和高血糖是目前臨床上非常常見的情況，兩者之間密切相關，高血壓一般累及身體內的細小動脈，而高血糖則多累及人體內的大血管以及微血管，兩者并存時可增加心腦血管事件的發生幾率，甚至引起全身各個器官的病變。因此，高血壓和高血糖共存時，務必及時進行干預，在積極配合醫生進行藥物治療的同時，還要注意飲食，建議盡量選擇植物油，比如山茶油、橄欖油、玉米油以及葵花油等，但也要適量食用，避免吃油炸油煎的食物。

糖尿病、高血壓患者的飲食要注意低油、低鹽、低糖，低膽固醇，不要吃動物內臟，比如心、腎、肥肉等食品，適當多攝入綠色的蔬菜和粗糧雜糧，比如白菜、菠菜、苦瓜、西紅柿、蕎麥以及玉米等，有利于控制好血壓和血糖。此外，要適當多運動，保持良好的心態。